無論是在職場，還是在家中，壓力都無時不在。如何有效的緩解壓力，成為越來越多的人關注的話題。美國《健康》雜志最新載文，推薦以下5個減壓小妙招，可以幫助你在1分鐘內緩解壓力，放松身心。減壓妙招之一：仰望天花板，倒數60秒。...[閱讀全文]
隨著工作壓力的增大，越來越多的白領受到頸椎疾病的困擾。這一患者群體由于工作體位和姿勢的關系長期低頭，使頸椎處于長時間的屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤所承受的壓力較高，而且也使得頸部肌肉、韌帶處于長時間...[閱讀全文]
現在心臟病正日益成為世人關注的一個熱點。每年的9月25日是“世界心臟日”，心血管內科專家也指出，過度勞累、心理緊張、吸煙酗酒、久坐不動的生活方式正在成為傷害職場年輕人心臟健康的元兇，心血管疾病發病率呈現出年輕化發...[閱讀全文]
辦公室白領工作的時候往往坐著的時間比較長，長時間的坐位給年輕的白領帶來了這樣那樣的職業病。那么職場中哪些職業病需要我們警惕呢？ 長時間坐位，身體卻抗議了：脖子疼、腰也疼、吃飯不香又便秘……長此下去如何得...[閱讀全文]
“忙忙忙，忙到白了頭”。忙碌的白領階層在“金錢” 與“健康”的物物交換中，損失掉的是什么呢？他們究竟選擇什么樣的方式來對抗忙碌的工作和生活？ 危險方式1：極度缺乏體育鍛煉。在932名被調查者中，只有96人每周都固定...[閱讀全文]
電影《英雄》中的“十步一殺”，它威力無窮，在無形中傷害對手。 而當你面對職場壓力時，學會下面這招“十步一殺”，一定可以變壓力為動力，消壓力于無形： 第一步、精神超越——價值觀和人生定位 自我的人生價值和...[閱讀全文]
1.不多涂化妝品。 口紅用多了，口紅中的油脂會滲入人體皮膚，而且有吸附空氣中飛揚的塵埃、各種金屬分子和病原微生物等副作用。通過唾液的分解，各種有害的病菌就可乘機進入口腔，容易引起“口唇過敏癥”。眼圈重涂眼...[閱讀全文]
“白領新標準”出臺了，對月薪、房子、車子，以及朋友都有嚴格的規定，最重要的是，你還要擁有體己的運動方式。但其實多數上班族還停留在心不寬體趨胖的“窮忙”階段，改變就從“微運動”開始！網友們在論壇里傳播著種種微運動方式，...[閱讀全文]
現如今，隨著當代競爭激烈的嚴峻形勢逐漸蔓延在我們當前的職場生活之中，頻頻發生休息不足、睡眠質量不佳、過于疲勞等癥狀，更有甚者，職場“勞累死”也呈現著高幅度的趨勢上升。 上班族感到疲勞已經不是什么新鮮事，...[閱讀全文]
